Осознанность - это энергия, которая помогает нам замечать все то, что существует вокруг и внутри нас.»
Тик Нат Хан
Для кого?
Для тех, кто долго и безуспешно сидит на разных диетах, марафонах стройности и уже отчаялся выстроить гармоничные отношения с телом и едой.
Для тех, кто не может остановиться есть вовремя и переедает, а потом упрекает и корит себя за слабость.
Для тех, кто ненавидит своё отражение в зеркале и каждый раз испытывает стыд и вину, глядя на своё тело.
Для тех, кто фиксирован на еде, её полезности, калорийности и кого одолевают мысли : как бы не переесть?что поесть? когда поесть? как съесть меньше? как сделать так, чтобы не хотелось есть? что бы съесть, чтобы похудеть?
Для тех, кто потерял ощущение свободы, радости, легкости бытия. Кто устал от войны с самим собой и собственным телом..
Для тех, кто хочет снова видеть мир во всем его разнообразии, почувствовать вкус жизни наполненной добротой и состраданием к себе.
Для тех, кто хочет научиться новым навыкам пищевого поведения.
